篮球基本功怎么运球？

第三个练习是腰间绕球。双手抱着球放在腰间位置，然后让球围绕腰部做圆周运动。你可以顺时针转，也可以逆时针转，要反复练习直到球在腰间不间断地绕圈。最终目标是能闭着眼睛随意改变绕球的速度和方向。

接下来可以尝试左右手换球练习。把球拿在手里，在胸前空中来回传递，左手抛给右手，右手再抛回左手。这个动作有个进阶要求，就是当你闭上眼睛进行换球时，球也不能掉，能做到这点才算合格。

练好篮球运球，第一步就是得先熟悉球性。这其实是个基础动作，主要是为了让你刚接触篮球时，手能慢慢适应拿球的感觉。你要记住篮球表面的纹路和形状，用左右手在球上反复触摸、抓握，建立手感。

最后一个是胯下绕球。双脚前后分开，身体前倾呈弓步姿势。双手在胯下位置来回传递篮球，当球绕回到两腿之间时，把它放在地上，然后再捡起来继续绕球。只有当你闭着眼也能顺利完成这个绕球动作时，这个练习才算结束。