用健腹轮练三天肚子疼，坚持下去还会疼吗？

这种疼痛属于延迟性肌肉酸痛，通常出现在运动后的24到48小时内，是肌肉适应运动的正常反应。随着身体逐渐适应锻炼强度，这种酸痛感会自然减轻。

刚开始接触健腹轮时肌肉处于学习阶段，前三天出现腹部疼痛很常见。建议适当降低训练强度，配合充分休息，一般5-7天后身体完全适应就会恢复正常状态。

健腹轮锻炼时腹部肌肉主要承受离心收缩，这种肌肉收缩方式最容易引发酸痛感。不过等张收缩部分反而不会明显酸痛，所以坚持训练后肌肉记忆形成，不适感就会消失。