为什么用健腹轮练肚子会越练越大？

还有一种情况是锻炼强度完全不够。瘦身需要足够的热量消耗，如果你只是像玩玩具一样随意推几下健腹轮，这种运动方式消耗的热量很难超过300大卡。这点热量对于整体减脂来说杯水车薪，根本达不到减肥的效果，肚子自然也就没变小。

很多人以为推健腹轮就能直接减肚子，其实不然。减肥的关键在于热量缺口，如果练的时候不控制饮食，还在吃高热量、高脂肪的食物，摄入的热量远超消耗，脂肪照样堆积。而且健腹轮会锻炼到腹部肌肉，如果脂肪没减掉，肌肉变强壮了，视觉上肚子可能反而显得更鼓更大。