羽毛球运动还能增进球友之间的友谊，通过运动结交朋友比单纯的吃喝聊天层次更高，这种社交属性让运动过程更加愉快，有助于建立良好的人际关系。
一个星期打一次羽毛球有哪些好处
每周一次羽毛球能让你在跑动中体验左推右挡的乐趣，这种积极的跑动和防守动作能带来很强的成就感，同时大量出汗也有助于更新体内的新陈代谢机制。
打羽毛球首先能很好地锻炼身体协调性，这项运动要求手脚并用，既需要灵活的脚步移动，又需要眼疾手快的判断力，长期坚持下来能让身体协调性得到显著提升。
坚持每周打一次羽毛球有助于增强身体抵抗力，作为一种常见的有氧运动，它像其他运动一样能提高免疫能力，让身体机能保持健康状态，整个人看起来更有活力。
经常进行羽毛球锻炼对治疗颈椎病痛有辅助作用，同时活跃的大脑思维能让人远离老年痴呆的风险，每周一次的频率虽然不高，但坚持下来对身心都有极大好处。
每周打一次羽毛球也是减肥瘦身的好方法，运动过程中能燃烧体内脂肪和热量，长期坚持下去不仅能减轻体重，还能让肌肉线条变得更加优美且富有力量感。