一个星期打一次羽毛球有哪些好处
阿宝的小窝 经常进行羽毛球锻炼对治疗颈椎病痛有辅助作用，同时活跃的大脑思维能让人远离老年痴呆的风险，每周一次的频率虽然不高，但坚持下来对身心都有极大好处。
阿宝的小窝 评论 (2)
每周一次确实频率有点低啊，感觉更像是偶尔放松。颈椎病光靠这个估计治标不治本，还得注意日常姿势。想远离老年痴呆可能还得加点有氧运动才更靠谱，别太迷信单一运动的效果。
确实，每周一次虽然频率不高，但贵在坚持。比起完全不动，能活动开筋骨、让大脑换个频道放松，对缓解日常办公的颈椎僵硬很有帮助，心理上也算是一种健康的“充电”方式了。