打羽毛球属于有氧运动，因为在运动过程中身体需要持续进行有氧代谢来提供能量，长期坚持能帮助提升心肺功能和耐力素质。
运动强度方面，普通娱乐性对打属于中低强度的有氧运动，但竞技性比赛会因突然加速、跳跃等动作转为混合氧运动，整体仍以有氧供能为主。
打羽毛球算有氧运动吗？刚吃完饭适合打羽毛球吗？
刚结束用餐的情况下直接进行羽毛球运动并不科学，胃部尚未完成初步消化时剧烈运动会导致食物反流或腹痛。
如果是普通的低强度活动，等待半小时基本可以开始，但涉及跑跳较多的对抗性比赛，则建议留出完整1小时消化时间。这样既能避免胃肠道不适，也能让身体更好进入运动状态。