除了羽毛球，篮球和排球等同样属于跳跃运动的球类项目，对长高也有帮助。平时除了打球，也可以多练习摸高动作，结合打羽毛球一起进行，能够更全面地刺激骨骼生长，帮助身体长高。
打羽毛球有助于长高吗？
打羽毛球对长高的帮助主要源于其不断的跑跳和扣杀动作。虽然有人担心肌肉拉伤，但只要不过度用力，适当进行运动是有益健康的。结合篮球、足球等其他跑跳类运动，更能全面促进身高增长。
羽毛球这项运动虽然主要目的是娱乐和健身，但其竞技状态下的扣杀速度极快。最高时速纪录达到了惊人的421公里，这一纪录是由马来西亚选手陈文宏在去年9月的日本公开赛上创造的。
打羽毛球确实有助于促进骨骼生长和长高。因为这项运动需要运动员在场上来回快速跑动，这种运动中的快速跑步动作可以有效地拉伸大腿内侧、膝盖周围以及小腿内侧的韧带，从而刺激骨骼发育，帮助青少年长高。
关于羽毛球扣杀的杀伤力，从421公里的时速来看，其威力是非常大的。在职业比赛中，尤其是像林丹这样的高手对决中，劈杀和扣杀的速度极快，如果这种高速击球直接打在人身上，可能会导致严重的内伤，杀伤力不容小觑。
虽然羽毛球扣杀在职业赛场杀伤力大，但从日常运动安全角度来看，羽毛球总体上仍属于相对安全的体育运动。只要在运动过程中注意过往行人和车辆，关注周围小朋友的安全，并避免自己滑倒摔跤，就可以有效保障运动安全。
数据统计显示，从五六岁开始坚持打羽毛球的孩子，其平均身高通常比同龄不运动的孩子高出5公分左右。这是因为打羽毛球属于典型的跳跃类运动，包含许多跳起动作，这类运动对身体纵向生长有非常积极的促进作用。
打羽毛球是一项集趣味性和艺术性于一体的体育项目，非常适合青少年参与。通过这项运动，身体的各部分肌肉都能得到充分锻炼，既能提升身体素质，又能享受运动的乐趣，是促进青少年健康成长的良好选择。