为什么扶着浮板游泳反而更累？

扶板打腿本质上是一种依靠体能来入门的自由泳练习，它技术含量较低。如果身体不能保持水平，或者腿部动作错误，比如不是大腿带动小腿，而是单纯的小腿乱摆，就会极大地增加阻力，让人迅速感到疲惫。

对于年纪较大或者体能、协调性较差的人群来说，扶着浮板打腿其实是相当消耗体力的。因为成年人往往动作僵硬，难以找到正确的发力点，导致效率低下，反而比年轻人更累。

正确的扶板打腿要求身体呈一条直线，利用大腿带动小腿，在水面下进行快速的上下摆动。很多人因为核心力量不足或动作不规范，导致下半身下沉，增大了水的阻力，所以游起来自然会觉得格外累。