呼吸动作是初学者教学难点，对呼吸动作的教学应在教学开始就予以充分的关注，并贯穿于教学的始终。平浮是初学者教学的重点，每一种泳式的教学多从腿部动作开始，由于游泳时取平卧姿势，所以初学者必须学会水中平浮和平衡，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键。各种泳式的腿部动作，既能产生使身体前进的推进力，又能获得下肢上浮的反作用力。
游泳初学者教学需要注意什么
在开始下水前，一定要先在岸上做充分的准备运动，比如向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防抽筋。准备活动时间大约5-10分钟，感到身体微微发红发热即可。此外，要求学员必须认真听讲，听从指挥，讲解包括呛水、腿抽筋、耳朵进水等情况下的处理办法等安全常识。
随着游泳运动的发展，分为实用游泳和竞技游泳。对于初学者，在浅水池如果教学对象是幼儿或者老年人，可以先学习仰泳，因为仰泳技术动作简单，容易掌握。但在深水池教仰泳，必须先通过熟悉水性的教学，通过呼吸关后再学仰泳。没有掌握正确的呼吸技术，在深水池游仰泳，遇到意外情况很容易发生危险。
千万别急，以为自己能像电视机里运动员游起来那么飘逸好看。本人是练了20年，国家级运动健将水平，退役于浙江省游泳队，征战过两届全运会，真的希望初学者一定要循序渐进。见过太多人说要几节课就会，这种人也有，他们的水性比较好，对于协调性差，柔韧性差点的小伙伴建议还是用笨方法慢慢来。
什么东西都不是一学就会的，慢慢的一次一次尝试，我们和水就会有亲和力，你就会更了解它，懂它，掌握它，最终征服它。学会飘起来后我就靠着池子边上练游，一个猛子扎下去就开始扑腾，实在呛到水了身体一跃就能上岸了，不至于有危险。一定要注意安全，上岸的时候就总磕到门牙，大家一定要走楼梯上岸，不然真是挨刻啊。
对于游泳初学者来说，安全绝对是第一位的。教学时要按年龄段分组，比如幼儿、少年和成人，因为身高不同，需要安排在不同的水深区域。特别是幼儿组，最好有家属辅助教学。同时，要选择靠池壁一侧活动，这样手扶池壁能增加安全感。人手配备一个漂浮物起到保险作用，并且需足额配备救生员随时救险。
心理上的准备也很重要，除了各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。游泳地一般建议去游泳池练习，水的波动不大。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的，总比老呆在浅水区看别人游要好一点，刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池。
装备要准备充分，初学游泳由于很多事情无法预测，常常忘记带一些小东西。比如带个游泳帽、眼镜也是要的，还有换洗的衣服和洗漱用品。市面上好像还有保护耳朵的东西，具体根据实际情况自己决定吧。游泳的装备必须齐全，除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，一定要带上拖鞋，以免脚底着凉。
对水没有那么害怕之后，我们就可以根据教练教的姿势尝试着开始游了，刚开始游难免会出现慌乱，会遇到在水里挣扎，站不起来的情况，感觉像是要被水吞没，那样很容易呛水。在这里切记，遇见这种情况不要慌，因为越挣扎越不容易站起来，头越不容易伸出水面。最后就是不断练习，先练习简单的姿势，游一小段距离，慢慢再学习比较优美的难的动作。
找个会游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位专业的训练老师学习，他们可以帮助你熟悉并分解一下动作。刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始，在游泳池最低的水位应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里的水一般很深，初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
游泳与在陆上活动有很多不同，首先是活动环境不同，由于水有浮力、压力，阻力也比空气阻力大很多。初学者乍一下水会站立不稳，呼吸困难，移动困难，因而心里紧张害怕。其次呼吸方法不同，再次身体运动的动力不同。在陆上动作是利用固定的支撑反作用力，而游泳是在一种不能作为固定支撑的液体中运动。
业余爱好者游泳可以分为三个阶段。第一阶段是学会姿势，初步掌握蝶、仰、蛙、爬四种泳姿。专业运动员有教练指导1年即可，业余爱好者通过模仿或看视频资料3-5年可学会。第二阶段是找到水感，当你觉得初步掌握了四种泳姿的动作基础，但仍然感觉游不快或很费力时，就到了第二阶段。此时再一味模仿专业运动员的姿势是不会有提高的。
养成一个好的水感比较重要，学会怎么在水里放松和调整呼吸。学游泳很重要的就是需要克服畏水的心理。刚开始学一定要带泳镜，不然游完回家后眼睛很不舒服，建议带耳塞，不带耳塞很容易中耳炎。不能怕水，建议初学者在浅水区试着双脚离地，让身体自然漂浮起来，憋住一口气躺在水中会自然飘起来。
如果不注意保暖的话，很容易受凉感冒。最好准备一条浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后能好好的保暖。患有顽固性高血压、心脏病、中耳炎、皮肤病等疾病的老人最好不要参与到游泳这项运动中。对于初学者来说，首先要做的就是在泳池里，尝试着把身体以及头部伸进水里，这个不用怕，你可以用手抓着梯子保证自己随时能上来。
找好教练很重要，游泳是个长期的过程，学会是不困难的，要想游好游轻松游好看，不是10节课包会那么简单的事情。注意安全，在浅水池也需要注意安全，水性不好的情况下尽量在有救生员看得到地方，这是自我对自我保护的一种方法。初学是动作不是关键，关键是熟悉水性，克服怕水现象，掌握在水中如何呼吸，以及踩水技巧是门槛。
教学应以水中练习为主，不下水，学不会游泳。在教每一个动作时，一般是先在陆上进行模仿练习，然后下水实践，水陆结合，但一定要以水中练习为主。在游泳之前应该做一些准备运动，如做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋的情况。一般来说，准备活动时间大约在5-10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。
游泳教学应该从水中适应性训练开始，循序渐进。按照熟悉水性、水中憋气、呼吸换气、水中平卧、加手脚动作的顺序进行，建议先从蛙泳学起，再学其它种类泳姿。初学游泳者必须先熟悉水性，了解水的特性、漂浮物的基本运力、自救的基本方法等，消除怕水心理，基本学会漂浮、滑行、呼吸等基本技术后，再开始游泳技术教学。