仰卧起坐板选直板好还是带弧度好？

做仰卧起坐的时候，带弧度的板子明显更好一些。因为它能更好地贴合脊柱的自然弯曲，在运动过程中减少对腰部的压力，避免造成腰部受伤，对于保护腰椎健康很有帮助。