仰卧起坐时平放腿好还是曲腿好？

如果你更想瘦下腹部，那就把腿放平。普通瑜伽垫就可以，不用弄得太复杂，关键是要根据想瘦的部位调整姿势。

要是你的目标是想瘦上腹部，那在做仰卧起坐的时候，最好把腿曲起来，这样能更针对性地锻炼到上腹部肌肉。