每天做多少个仰卧起坐比较合适？

如果你平时身体底子很好，而且坚持锻炼，那你的承受能力肯定比较强，每天做的仰卧起坐数量就可以适当增加，不用刻意限制。

切记要循序渐进，不能一上来就猛练。慢慢把数量和强度提上来，给身体一个适应的过程，这样健身才安全有效。

锻炼的时候千万别一股脑全做完，一定要分组进行，这样效果才更好。中间要穿插积极的休息，让肌肉有时间恢复。

要是你体质相对弱一些，或者只是偶尔运动活动筋骨，那最好就少做一点，不要勉强自己，避免身体出现不适反应。