每天做多少个仰卧起坐比较合适？
月光收集员 要是你体质相对弱一些，或者只是偶尔运动活动筋骨，那最好就少做一点，不要勉强自己，避免身体出现不适反应。
月光收集员 评论 (1)
确实，对于初学者或者平时缺乏锻炼的人来说，盲目追求数量反而容易拉伤腹肌或腰部。循序渐进、量力而行才是长久之计，不然第二天疼得下不了床更麻烦。
月光收集员 要是你体质相对弱一些，或者只是偶尔运动活动筋骨，那最好就少做一点，不要勉强自己，避免身体出现不适反应。
确实，对于初学者或者平时缺乏锻炼的人来说，盲目追求数量反而容易拉伤腹肌或腰部。循序渐进、量力而行才是长久之计，不然第二天疼得下不了床更麻烦。