瘦肚子和腰上赘肉用什么健身器材

瑜伽球也能用来瘦腹哦。你可以双手叉腰，把小瑜伽球夹在大腿和小腿之间，然后做打开和合上的动作。虽然这要求身体保持90度平衡，难度不小，但瘦腰提臀效果很棒。

如果想知道怎么减肚子上的肉，呼啦圈是个不错的选择。每天坚持转一会儿，对消除局部脂肪和塑造腰部线条都有帮助，但切记开始前一定要热身，不然腰部肌肉很容易受伤。

想拥有平坦小腹的话，可以试试仰卧板。这是一种专门针对腹部训练的器材，只要掌握正确的使用方法，就能起到事半功倍的效果，帮助你把肚子练得平平整整。