瘦肚子和腰上赘肉用什么健身器材

瑜伽球也能用来瘦腹哦。你可以双手叉腰，把小瑜伽球夹在大腿和小腿之间，然后做打开和合上的动作。虽然这要求身体保持90度平衡，难度不小，但瘦腰提臀效果很棒。