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瘦肚子和腰上赘肉用什么健身器材

想拥有平坦小腹的话，可以试试仰卧板。这是一种专门针对腹部训练的器材，只要掌握正确的使用方法，就能起到事半功倍的效果，帮助你把肚子练得平平整整。

评论 (1)

说实话，仰卧板只能算基础辅助。想真减肚子，核心还是控制饮食制造热量缺口，光靠练腹肌如果不瘦全身，赘肉还是在。而且仰卧板做不对容易伤颈椎，建议配合深蹲、硬拉这种复合动作更高效。