身高175cm体重55公斤适合买多少重单只哑铃

根据你的身高体重来看，55公斤确实偏轻，建议先从5到10公斤的哑铃开始练习。

单只哑铃重量建议从3到5公斤开始，逐步增加，避免受伤。

15公斤的哑铃对于大多数初学者来说可能太重了，尤其是你目前体重较轻的情况下。

购买可拆卸组合哑铃更合适，可以根据不同动作调整重量，避免买错。