身高175cm体重55公斤适合买多少重单只哑铃

单只哑铃重量建议从3到5公斤开始,逐步增加,避免受伤。

评论 (1)

175才55kg,这体脂率相当低了呀。建议别一上来就冲大重量,3-5kg作为新手入门很稳,先找找发力感,不然容易借力受伤。