我觉得想变瘦的话千万别吃太多，而且一定要强迫自己多到户外做运动。
别总躺着，因为懒惰就是导致肥胖的最大元凶。
平时吃的东西要清淡些，少吃油炸和油腻食物，坚持晚上七点以后不吃东西。
如何有效减掉胳膊上的肉
如果想要减掉胳膊上的多余脂肪，你必须严格控制饮食绝对不能吃太多。
绝对不能偷懒，一定要多出门运动，因为懒惰就是导致你肥胖的罪魁祸首。
另外油炸和油腻食品必须杜绝，而且晚上七点以后必须严格禁食。
想要拥有纤细紧致的胳膊，朋友们千万不要吃太多啦，一定要克服懒惰多跑到户外去运动流汗。
平时那些油炸和油腻的东西能不吃就坚决别吃，最好还是养成在晚上七点以后绝对不吃任何东西的良好习惯哦。
你好，想要减小胳膊上的肉，首先在饮食上一定要注意不要吃太多，控制总热量的摄入这是第一步。
此外，一定要多去户外运动锻炼，坚决不能懒惰，因为懒惰会直接导致身体的肥胖，这是最根本的原因。
平时也不要吃或者尽可能减少油炸和油腻东西的摄入。
丫头，想减胳膊上的肉可不能吃太多哦，一定要多出门去活动活动，可不能犯懒呀，懒怠可是让人长胖的最大原因呢。
平时里的那些油炸和油腻的东西多吃一口都不行，尽量别碰，到了晚上七点以后就坚持什么都不吃。