如果你习惯用斤来衡量，10磅的哑铃大约是9斤。因为1磅等于453.6克，而1斤是500克，所以1磅大约是0.972斤，10磅自然就是9斤左右。
10LB哑铃等于多少公斤？
LB通常指的是英制的长磅，这是国外健身器材常用的计量单位。按照标准换算，1长磅等于0.4536千克，因此10LB的哑铃重量就是4.536千克。
哑铃上的LB标识代表它是用磅作为重量单位的。10LB意味着这个哑铃重10磅，换算成公制单位大约是4.5公斤，适合进行基础的肌力训练。
这种哑铃主要用于肌肉复合动作训练或者单一肌肉的锻炼。对于肌力低下的人群，手持这种10LB的哑铃进行抗阻力运动，可以有效帮助恢复肌力。
10LB的哑铃换算过来大概是4.5公斤，也就是9斤多一点点。因为LB是磅的缩写，而1磅大约等于0.4536千克，所以10磅就是4.536千克。