10LB哑铃等于多少公斤？
甜美女孩吖 这种哑铃主要用于肌肉复合动作训练或者单一肌肉的锻炼。对于肌力低下的人群，手持这种10LB的哑铃进行抗阻力运动，可以有效帮助恢复肌力。
甜美女孩吖 评论 (2)
其实10LB大概是4.5公斤。不过这个重量对新手来说可能有点轻，主要适合做高次数的耐力训练或者康复用途。
这就有点答非所问了，人家问的是单位换算，你跟我扯训练用途？不过说回正题，1LB约等于0.4536公斤，所以10LB大概是4.5公斤左右。这种重量对于女生做肩部训练或者大体重人士康复初期确实挺合适，但要是纯想增肌，这点重量可能有点尴尬。