网球反手击球的重难点有哪些?

侧旋球击球前动作与平击相似,击球时球拍由后部向内侧滑击,使球产生由外向内的侧旋转。飞行路线呈水平向外侧弧线,落地后向外跳,这种打法常用于正拍直线进攻,利用侧旋改变球的飞行轨迹,给对手制造接球困难。

引拍动作要果断,向左肩转髋带动球拍向左后方摆动。左脚向左转90度与底线平行,右脚向左前方上步,左肩对着球网。手腕绷紧后伸,双肩夹紧,肘关节自然弯曲下垂,重心移向后脚。反拍后摆要比正拍更早完成,双手反拍需要更充分的转体,右肩要转向左侧网柱。

随挥动作决定了球的控制,击球后拍面平行于网的时间要尽量长,挥拍沿球飞行方向前送,距离小于60厘米。重心前移落在右脚,身体转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方。随挥要比后摆更充分,以保证动作完整稳定,结束后迅速恢复准备姿势。

准备动作是基础,面对球网双脚与肩同宽,膝盖微屈,重心落在两脚之间。判断来球方向后,非握拍手要迅速协助变换为反拍握法,无论是东方式还是西方式握法,都要确保握拍正确,这样反手才能打好,双手握拍者同样需要注意握法的转换。

平击球挥拍路线从后向前上方较平缓挥击,拍面几乎垂直地面,击球正后部。同样力量下,平击球速最快,飞行路线最平直,落地前冲力量大。但准确性较差,快速奔跑中难控制,易造成失误或出界,对击球时机和身体平衡要求极高。

实际比赛中球的旋转往往是混合性能,受方向、力量、挥拍路线、拍面角度等多因素影响。掌握反拍技术需要平时反复训练。单反对手臂力量和身高臂长有要求,而大部分选手采用双反,双反力量足够但对步伐灵活性要求高,脚步不到位则反手易成弱点。

挥拍击球时要一气呵成,从后摆进入前挥瞬间紧握球拍并固定手腕。右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部向球挥拍。击球点应在身体左侧前方,此时球拍与右脚在一条直线上。击球瞬间挥拍头速度最快,肘部伸直,球拍与手齐平,眼睛紧盯球,重心从后脚移向前脚。

反拍上旋球是从左后方向前上方挥击,产生由后下方向前上方的旋转。想要急剧上旋需加大向上提拉幅度,这种打法便于加力控制,尤其在快速跑动中把握较大。上旋球飞行路线呈彩虹状,过网后急剧下降,可打短斜线把对方拉出场外,也是破坏对方上网的有力武器。

反拍下旋球俗称削球,由后上方向前下方挥拍,打在球后下部产生旋转。飞行路线是向上弧线,过网时很低,但能打到对方深区,落点控制稳健准确。常用于随击上网,利用飞行时间和深准落点冲到网前截击,也可作为变换旋转和节奏的打法来扰乱对手。