跑步机和椭圆机的主要区别是什么？

其实跑步机和椭圆机在锻炼方式上有明显区别。椭圆机设计更全面，能同时锻炼手臂、腰部、臀部、大腿和小腿，而跑步机主要针对腿部肌肉群。

从减脂效果来看，椭圆机会更有优势一些。因为它的全身运动模式能让热量消耗更均匀，塑形效果也更明显，不像跑步机比较单一地锻炼腿部。

不过要是想专门练腿的话，跑步机可能更适合。但如果想要全身性的有氧运动，椭圆机确实是个不错的选择，对关节冲击也更小。