跳绳的高度怎样才合适？

其实跳绳的高度完全不需要太高，跳得太高反而特别费力气。保持幅度小一点，这样你才能跳得更久，不至于很快就力竭了。

跳绳的时候，离地大概两公分的高度是最合适的。这个高度既不会让你跳得太累，也能保证动作的连贯性，属于一个比较省力的区间。