对于成人业余爱好者来说，可以不找专业教练，但教练的动作一定要标准。如果找到的教练动作都不标准，那就没法教你正确的动作了。当然，如果不想花钱找教练，也可以找个高手指点，水平可以随意些，关键是要能学到正确的动作和技巧。
乒乓球油刷多少油才合适？怎样才能学好乒乓球？
关于乒乓球拍刷油，常规做法是根据个人需求来定。如果需要打底油，可以在刷胶前涂抹1-2遍，等海绵膨胀后再刷胶1-2遍。如果不需要打底油，刷胶一般2遍以上，但通常不超过5遍。每刷一遍胶或打底油，都要完全晾干后再进行下一遍，自然晾干效果最好，如果着急可以用热风，但会影响弹性。
初学者在学习过程中，如果想打好基础，就不要急着打比赛或计分。在动作和步伐没有完全熟练之前就接触比赛，很容易使动作变形。因为比赛时球速快、落点不定，为了应付比赛，动作会不自觉地走样。错误的动作一旦形成记忆，之前学习的正确动作就白费了。除非你只想打野路子，不想学规范动作。
如果从60岁开始练习乒乓球，需要多长时间才能打得比较好呢？这确实因人而异。有天赋的可能三个月就能上手，没天赋的可能要三年。不过最重要的是享受过程，每天练一小时，不管球技如何，只求快乐健康。即使不能成为高手，也能和年轻人切磋两局，感受运动的乐趣。
怎样才能学好乒乓球呢？首先建议找一位合适的教练或老师。选择时要打听清楚教练是否有真正的专业背景，以及其他学员的学习反馈。不要盲目跟风选教练，否则动作一旦练错，形成肌肉记忆后就很难纠正了。家长在为孩子选教练时，应该更关注教练的实际教学水平。