跳绳的高度怎样才合适？

两公分确实很省膝盖，不过对于初学者来说，可能20-30厘米会更友好，太低了容易打到脚，反而影响节奏。

两公分确实是最舒服的节奏，跳起来不费力还能保持连贯性。之前我总怕甩不到脚跳得老高，结果小腿酸得厉害，后来按这个标准来轻松多了。

两公分听起来很科学，但我实际跳的时候感觉稍微高一点点，大概3-4公分左右更自然。太低了容易绊绳，稍微给点容错空间动作会更流畅，不用非得卡那么死。

两公分确实是最省力的，我试过低了会磕脚，高了又累，这个高度刚刚好。

确实，跳太高不仅累还容易伤膝盖，两公分左右刚好能过绳就行，动作要轻盈。