跳绳时被绳子绊了一下继续跳，会影响减肥效果吗？

其实偶尔绊了一下完全不会抵消你的运动成果，这就像你走路时被石头绊了一下，调整步子继续走，最终照样能到目的地，减肥也是同样的道理。

别太担心这个问题，跳绳过程中难免会有小意外，停下来再开始并不影响整体的燃脂效率，只要心态稳住继续跳，热量消耗并不会因此打折。