身高1米73体重140斤每天跳绳1000个多久见效

光靠跳绳这个动作是没法直接定出见效时间的，因为减重是一个综合平衡的过程。你每天的摄入热量必须严格小于消耗热量，这中间的缺口才是真正燃烧掉的脂肪来源，单看跳绳数量而不控制饮食，很难有实质性的变化。

1000个跳绳所消耗的热量其实非常有限，大概只相当于一个苹果或者一碗米饭的热量水平。这点能量消耗对于长期体重管理来说并不算多，所以不要以为跳完绳就能抵消大吃大喝，必须正视能量守恒定律。