每天跳绳5000个，下一个周能瘦多少斤？

其实减肥效果因人而异，除了跳绳5000下，你的运动技巧和坚持程度也会影响结果，不能一概而论。

科学减肥不能只靠运动，还要合理安排饮食结构。尽量少吃那些高糖、高脂的食物，配合运动才能看到明显效果。

想靠跳绳减肥光练不行，还得管住嘴。如果饮食不控制，吃太多高热量高脂肪的东西，那效果肯定大打折扣。

坚持每天跳5000下跳绳，通常一周大概能减掉4到6斤体重，但这只是普遍情况，具体数字还得看每个人身体底子怎么样。