快速跳绳属于有氧运动还是无氧运动？

跳绳这项运动其实很灵活，它既可以被归类为有氧运动，也可以是无氧运动，这主要取决于你跳的方式和强度。

反之，如果你追求极快的速度，需要全身肌肉瞬间爆发力量去完成动作，这时候身体处于缺氧状态，跳绳就变成了无氧运动。

当你保持一个比较平稳的节奏，呼吸还能正常调节，身体动作也比较轻松协调时，这种跳绳方式就属于典型的有氧运动范畴。