快速跳绳属于有氧运动还是无氧运动？
(^\_^)小可爱 反之，如果你追求极快的速度，需要全身肌肉瞬间爆发力量去完成动作，这时候身体处于缺氧状态，跳绳就变成了无氧运动。
(^\_^)小可爱 评论 (1)
确实是这样，跳绳的节奏决定了它的性质。如果是那种为了心肺耐力、大汗淋漓的持续跳，肯定是纯有氧；但要是搞什么“高抬腿跳绳”或者一秒跳好几个那种冲刺玩法，肌肉酸爽、呼吸急促，那绝对是典型的无氧训练。所以这玩意儿可塑性挺强，看你怎么跳。
(^\_^)小可爱 反之，如果你追求极快的速度，需要全身肌肉瞬间爆发力量去完成动作，这时候身体处于缺氧状态，跳绳就变成了无氧运动。
确实是这样，跳绳的节奏决定了它的性质。如果是那种为了心肺耐力、大汗淋漓的持续跳，肯定是纯有氧；但要是搞什么“高抬腿跳绳”或者一秒跳好几个那种冲刺玩法，肌肉酸爽、呼吸急促，那绝对是典型的无氧训练。所以这玩意儿可塑性挺强，看你怎么跳。