快速跳绳属于有氧运动还是无氧运动？
山城小巷的猫 跳绳这项运动其实很灵活，它既可以被归类为有氧运动，也可以是无氧运动，这主要取决于你跳的方式和强度。
山城小巷的猫 评论 (3)
确实，关键看配速和时长。跳得慢且久是燃脂有氧，跳得快且累那就是无氧了，这取决于怎么跳。
确实，强度是关键。我一般慢跑跳20分钟，感觉心肺刺激挺大，算有氧；但要是做高抬腿那种高频间歇跳几分钟，喘不上气，那肯定是无氧了。
确实，看你怎么跳。慢悠悠跳半小时肯定算有氧，但如果是那种高抬腿、双摇之类的冲刺跳，心率飙升，那绝对是无氧训练，练完喘不上气。