快速跳绳属于有氧运动还是无氧运动？

确实，很多新手一上来就拼命快跳，导致心率飙升、喘不上气，这其实已经偏向无氧了。判断的关键还是看能不能边跳边正常聊天，能聊就是有氧，不能聊基本就是无氧或者混氧了。

其实跳绳这种运动挺复杂的，强度上来后很快变成无氧了。关键看你的心率，要是喘得厉害说不了话，那就是无氧区间，光看节奏不够准确。

看后半段描述的节奏，其实还是偏有氧。如果跳得飞快、喘不过气，那确实算无氧或者混合了，但题主说的这种轻松协调的，确实是有氧。