跳绳其实更适合穿那种轻便、鞋底稍薄的专业运动鞋，这样的鞋子能贴合地面，提供很好的缓冲和保护。如果穿不舒服的厚底鞋，不仅跳起来费力累人，还起不到锻炼的效果，反而容易受伤。
厚小白鞋适合跳绳吗？
另外，跳绳这种在地面频繁摩擦的运动，对鞋子的清洁度要求不高，但小白鞋通常比较难打理。一旦在运动中沾上灰尘或污渍，清洗起来非常麻烦，所以还是把小白鞋留着日常通勤或出去玩时穿吧。
厚底鞋在跳绳时还有一个大隐患，就是容易绊脚。因为鞋底厚，脚离地面距离远，起落之间更容易勾到绳子或地面，不仅动作不灵活，还增加了受伤的风险，为了安全起见还是别穿了。
运动选鞋不能只看颜值，实用和安全才是第一位。厚底运动鞋虽然看起来时尚，但在需要灵活性和抓地力的跳绳运动中反而成了累赘，容易让你分散注意力，一不注意就扭伤，得不偿失。
完全不适合，厚底小白鞋的鞋底过于厚重，在跳绳这种高强度弹跳运动中，极容易因为重心不稳而导致脚踝扭伤，而且厚厚的鞋底会让你的脚感变得迟钝，非常不利于保护脚踝。