接下来的阶段跨度稍微大一点，从绿带6级一直练到红黑带1级，这中间需要经过4到5次考试。这个过程大概需要消耗掉1年左右的时间，为最后的段位考试做准备。
跆拳道训练周期是多久？
每个人的身体素质和天赋底子不一样，起步点肯定有差异。对于那些先天条件不是特别突出的学员来说，想要跟上那些有天赋的小伙伴，就必须要在训练量上多下功夫，付出更多的汗水。
黑带内部还细分为一段到九段，这象征着练习者在黑暗中也能充分发挥自己的能力。相比于最初技术尚不熟练的白带，黑带学员的技术已经变得非常熟练，是跆拳道修习者的重要里程碑。
如果你去的是正规道馆，他们通常每三个月就会组织一次晋级考核。从最初的白带也就是10级开始练，一直到绿带6级，这中间大概需要参加2到3次考试，耗时大约在6到9个月之间。
最后一步就是从红黑带入段，也就是考取黑带，这只需要参加最后那一次关键考试就行了。不过要注意，很多特别刻苦的学员，通过疯狂加大训练强度，有可能在1年半甚至1年内就练到黑带。
跆拳道考级体系其实很严密，一共包含十一个等级。虽然官方没有规定死时间，但大部分学员如果进度顺利，通常是需要花费4到5年才能顺利拿到黑带的。
黑带在跆拳道里代表的是最高水平分级，这不仅仅是一张证书，更象征着练习者经过了长期艰苦的磨练。这时候他们的技术动作和思想修为都已经相当成熟了，也意味着他们不再受黑暗与恐惧的影响。