跆拳道的身体素质包括灵敏、协调、心肺功能、肌肉力量等都存在不同的差距。如果心肺功能不好，真的连2分钟比赛都很难坚持下来。这些能力也会影响技术学习的进度，身体素质条件好的孩子对技术的完成能力会有非常好的表现。生存能力方面，有的孩子天生会格挡躲避对手的攻击，有的要经历长期训练才会产生保护自己的能力，这也是差距。专注力和忍耐力也很重要，练习跆拳道过程是枯燥乏味的，很多素质和生存力很好的孩子就败在专注及忍耐上，很多技术都练不出来，就是性格造成训练效率低下。而专注力及毅力好的孩子在平时训练中日积月累，一年左右就会有很大的差距。实战意识及心理素质方面，有的人天生会打架，临战状态好，胆大心细，比赛中不紧张而且思维活跃，一场实战比赛的经验能力积累是别人的两倍不止。
学习跆拳道需要天赋吗？跆拳道训练的准备活动有哪些？
跆拳道的准备活动应该从上到下做全身运动。第一是颈部运动，第二是扩胸运动，第三是体转运动，第四是俯背运动，第五是膝关节运动，第六是弓步压腿，第七是侧压腿，第八是手关节和脚关节的活动。每项活动可以有两个或四个八拍，看时间而定。这样的准备活动能够充分活动全身各个关节和肌肉群，为后续的跆拳道训练做好准备。
提起跆拳道真正起源在哪，有人说起源于古代中国，在朝鲜半岛得到发展并进行了广泛推广；也有人说跆拳道就是在朝鲜半岛产生的。真正使跆拳道得到发展的是1955年4月11日，由韩国各界人士组成的名称制定委员会在无记名投票下一致通过了崔洪熙提出的跆拳二字，由此产生了跆拳道。1961年韩国成立了唐手道学会后更名为跆拳道协会，1966年崔洪熙创立了第一个世界组织国际跆拳道联盟。1988年跆拳道进入国际奥运会示范项目，1992年为进入试验项目，到了2000年悉尼奥运会上成为正式比赛项目。
跆拳道的特点是对脚法积极讲究，脚法占有七成，讲究攻守兼备，追求速度力量，击打力量大打击效果强，以刚制刚，简练易学，有礼始终，内外兼修。跆拳道的精神是有利于对方，多么激烈也会尊重对手。
当然需要天赋！在教学中我从来不讲天赋问题，只讲能力，因为天赋是个复杂的问题。学员来学跆拳道的目的各不相同，所以没人在乎天赋问题。但一旦涉及到顶级跆拳道运动员，就必须重视天赋问题。运动选材时，教练员通过第一眼观察就能了解孩子的身高体重、腿身比例和未来身高估算。大多数优秀跆拳道运动员的身腿比例都应在腿5.5比身4.5的比例。肌肉类型也很关键，分为快肌、慢肌、快慢肌，如果是耐力型肌肉则不太适合跆拳道项目。
跆拳道之所以在中国普及很广，得益于体育在当今世界得到了广泛运用，也是因为跆拳道的特点适合于大多数人练习。不管你是儿童还是妇女，教练都可以根据各人不同的情况有着不同的教法。其训练上也相对轻松，业余和专业都可以，目标就是全面发展而不仅仅是专注于实战和比赛，所以跆拳道又有大众化的武术之称。
学习任何一门运动技术都与天赋有关，但关系不是很大。比如身材高大的人练举重肯定不行。就跆拳道而言，如果一个柔韧性好且腿长的人练跆拳道，那么肯定容易练好且出成绩快；而柔韧性差且腿短的人练跆拳道，肯定进步慢且很难练出成绩。因此，练习跆拳道与天赋有关，但也不是很大。无论什么运动项目，只要持之以恒并且比一般人坚持训练时间更长，同样也可以超越那些有天赋的人。只要肯付出就会有收获，世上没有天才，只有用汗水累积起来的人才。
跆拳道的战术十分丰富，可以归类成主动进攻型和防守反击型两种。主动进攻需要建立在完善的速度与力量训练基础上，而且与水平相当的对手对打时需要具备较好的技术，否则风险将大大提升。防守反击则更多被应用在搏击比赛中，通过观察对手出现的破绽来伺机进攻取得分数，由于进攻前主要精力用于防守与躲闪，风险较低。在确定自身速度、力量及技术水平在对手之上时可以采用主动进攻战术，甚至用假动作逼迫对手做出对自己有利的动作来增加得分机会。其他情况下则采用防守反击战术，稳扎稳打利用对手进攻时出现的破绽来得分。