得分基于合理攻击，允许击打腹部、身体两侧（护具标记处）及头部，禁止击打小腹以下。必须用正确握拳的食指中指前部或脚踝以下部位击打，需至少两位裁判认定才算得分有效。
跆拳道规则具体是怎样的
比赛双方分为“Chung”（蓝方）和“Hong”（红方），通过脚踢头和身体、拳击身体得分。获胜方式包括将对方击出场外、得分最高、对手累计罚3分或被剥夺资格。赛前裁判喊“Shi-jak”即开始。
进攻规则方面，允许用拳的正面或踝关节以下部位，攻击对手被护具保护的躯干部位（髋骨以上、锁骨以下）以及头部和颈部前面。比赛按体重分级，最终通过得分多少判定名次，得分高者获胜。
跆拳道要求穿防护服，覆盖头、身、前臂、胫骨、腹股沟等部位。赛前需接受护具检查，确保所有选手佩戴符合要求，防止在比赛中因身体接触造成严重伤害，保障竞技安全。
击倒后裁判开始10秒读秒，一方脚底以外部位触地即判击倒。裁判喊“kal-yeo”暂停并指示退后，选手需等到读秒至8或“yeo-dul”才能继续，若无法继续则对方以击倒获胜。
世锦赛男女各分8个级别，奥运会曾设4个级别：男子58、68、80公斤以下及80公斤以上；女子49、57、67公斤以下及67公斤以上。具体级别标准随赛事举办方规定有所不同。
跆拳道比赛采用三回合制，每回合3分钟，中间休息1分钟。这是一项有直接身体碰撞的激烈对抗项目，运动员必须穿戴护头、护身、护裆、护臂和护腿等全套护具，确保在保护下进行激烈角逐。
比赛区域为12平方米正方形平台，高约1米，铺弹性垫子，外侧倾斜以防摔伤。场内8平方米蓝色区域为比赛区，外围红色为警告区，踏入境内裁判暂停比赛，故意越界将受罚。
跆拳道哲学强调修身养性，道德教育优于运动技巧，是严格礼仪的结合。比赛中需向对手优雅鞠躬，同时规则要求佩戴全套护具，包括道服内的护齿及腹股沟、前臂等处的防护，体现传统礼仪与现代安全的融合。
犯规分为Kyong-go（警告罚0.5分）和gam-jeom（罚1分）。抓抱、推搡、逃避、假装受伤等判Kyong-go，累计两次罚1分；故意扔对手、击打后背、猛击脸部等严重犯规判gam-jeom，一次罚1分。
奥运会采用单淘汰赛制，决赛前负于两位决赛者的选手有机会争夺铜牌。半决赛负者直接参加次级赛，其他负者先在本组淘汰，优胜者与另一组半决赛负者交叉半决赛，胜者争夺铜牌。
除决赛外，平局时得分高者胜；若平分，裁判根据主动性决定胜方。决赛若平分，则进行第四回合突然死亡赛，率先得分者胜，若无人得分，由裁判判定该回合表现占优者获胜。