早上空腹进行无氧运动对健康好吗？

空腹进行无氧运动不太理想，因为碳水化合物是人体最主要的能量来源，空腹时这类物质储备不足，而高强度运动需要大量能量支撑。

早晨空腹状态下体内能量储备较低，此时做无氧运动容易因能量供应不足导致乏力，还可能影响运动效率甚至引发不适反应。