早上空腹进行无氧和有氧运动可以吗？

从生理角度分析，早上空腹状态下人体内的糖原储备以及各类营养物质确实处于较低水平。这时候如果强行进行有氧和无氧相结合的复合训练，肌肉对能量的需求会大幅增加，身体不得不加速消耗现有的能量储备，这极易导致体内能量供应不足，进而引发一系列不适反应。