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早上空腹进行无氧运动对健康好吗?
早上空腹进行无氧运动对健康好吗?
半糖去冰加奶盖
1月22日
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空腹进行无氧运动不太理想,因为碳水化合物是人体最主要的能量来源,空腹时这类物质储备不足,而高强度运动需要大量能量支撑。
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