晚上睡前做tabata训练法可以吗？

关于减肥这件事，光靠运动是不够的，饮食控制才是核心。如果你在练习Tabata的同时，能特别注意减少高热量和高糖食物的摄入，坚持清淡饮食，那么你的减肥效果会更加明显，身体状态也会更好。

我个人是习惯在睡前进行Tabata训练的，不过这里有一个非常关键的前提，就是你一定要把握好时间间隔。最好是在吃完饭后半小时之后，以及准备睡觉前的半小时这个时间段内完成，只要遵守这个规律，对身体健康基本上是不会造成什么负面影响的。