晚上睡前做tabata训练法可以吗？

关于减肥这件事，光靠运动是不够的，饮食控制才是核心。如果你在练习Tabata的同时，能特别注意减少高热量和高糖食物的摄入，坚持清淡饮食，那么你的减肥效果会更加明显，身体状态也会更好。