在做瑜伽体式时如果做不到标准动作，就需要借助瑜伽辅助道具，比如我用IKU瑜伽垫当坐垫，还会准备瑜伽砖和瑜伽带等。
如何使用瑜伽柱
让瑜伽柱位于臀部下方，整个身体依靠双手支撑，双脚同时落地，通过身体的前后来回移动动作，实现对臀部区域的按摩放松。
将瑜伽柱放置在大腿下部，通过大腿前后来回移动身体，保持速度均匀，以此对大腿下侧进行按摩，同样可以双腿交替使用。
瑜伽柱放在小腿下面，小腿前后移动让瑜伽柱滚起来，速度要均匀，这样可以按摩小腿底部，做完还可以换另一条腿进行。
瑜伽柱也叫泡沫轴，具有重量轻且富有缓冲弹性的特点，它能帮助练习者完成平衡动作，还能延伸肌肉肌腱，拆散软组织粘连。
采取身体侧躺的姿势，把瑜伽柱放在一条大腿的侧面，用另一条腿撑住地面，双手按住瑜伽垫，身体前后来回移动以按摩大腿侧面。
一个人平躺在地面上，双手弯曲撑地，双腿也撑在地上，把瑜伽柱放在腰部位置，通过身体均匀的来回运动来按摩腰部。