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如何使用瑜伽柱
如何使用瑜伽柱
月亮不睡我不睡
9月11日
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一个人平躺在地面上,双手弯曲撑地,双腿也撑在地上,把瑜伽柱放在腰部位置,通过身体均匀的来回运动来按摩腰部。
评论
(1)
这种方法确实能缓解疲劳,但要注意控制力度,别把脊柱压疼了。