如何使用瑜伽柱
小米粒er 在做瑜伽体式时如果做不到标准动作，就需要借助瑜伽辅助道具，比如我用IKU瑜伽垫当坐垫，还会准备瑜伽砖和瑜伽带等。
小米粒er 评论 (1)
确实，很多初学者容易陷入“必须做到完美体式”的执念，反而容易受伤。把瑜伽砖、伸展带这些工具看作是身体的延伸，而不是退而求其次的妥协，心态会放松很多。不过文中提到的IKU瑜伽垫当坐垫倒是个新奇用法，平时大家更多是直接坐在硬地上或者用专用坐垫吧？
小米粒er 在做瑜伽体式时如果做不到标准动作，就需要借助瑜伽辅助道具，比如我用IKU瑜伽垫当坐垫，还会准备瑜伽砖和瑜伽带等。
确实，很多初学者容易陷入“必须做到完美体式”的执念，反而容易受伤。把瑜伽砖、伸展带这些工具看作是身体的延伸，而不是退而求其次的妥协，心态会放松很多。不过文中提到的IKU瑜伽垫当坐垫倒是个新奇用法，平时大家更多是直接坐在硬地上或者用专用坐垫吧？