每天爬18层楼能减肥吗

每天爬18层楼确实能消耗一部分热量，大约90到180卡路里左右，但这只是减肥的一小部分。如果你不控制饮食，继续大量摄入高热量食物，那么这点运动量根本抵消不了热量，自然也就瘦不下来，所以必须结合饮食管理才行。