每天晚7-8点跳绳能减肥吗？主要能减肚子吗？

哇，你每晚7到8点都能坚持跳绳，这份毅力真的让人佩服！如果晚饭吃得比较清淡，不摄入过多油腻食物，坚持一个月瘦个十斤左右是完全可能的，甚至调整一下日常饮食结构，减掉二十斤也不是没希望。