如果你经常跑步而很少骑车，自然会觉得骑车更累，反之亦然。骑车主要靠大腿带动，肌肉负荷较大。而且跑步时上肢通常是放松的，而骑车为了保持平衡，上半身不能完全放松，这也增加了整体的疲劳感。
为什么骑自行车比跑步更累？
跑步时身体各个部分像机器零件一样相对运动，消耗的能量通常是骑车的八倍。但在骑行过程中，为了维持身体平衡，脚需要用力蹬踏，手还要控制方向，相当于全身都在协同运动，这种全身的参与感会让人感觉更累。
骑自行车时，不仅腿部要发力，腰部也需要用力支撑，同时还要注意人与车的平衡力以及注意力的高度集中。因为两条腿不停蹬踏，双手还要扶住车把，全身注意力都要高度集中，这种精神上的紧绷加上身体的劳累，让人觉得比跑步更累。
从物理角度分析，骑车时要克服车轴摩擦、车轮与地面的摩擦以及迎风阻力。完成一公里路程，人体需要消耗大约12万焦耳的能量。虽然跑步耗能更多，但骑行中的各种阻力因素让身体需要持续对抗外力。
有时候觉得骑车比跑步累，其实跟你的踏频有很大关系。如果踏频没起来，阻力反而会增加，身体负担就更重了。这跟平时锻炼的习惯也有关，经常骑车的人可能感觉不一样，偶尔骑一次确实会比跑步更吃力。