为什么骑自行车比跑步更累？
七月的风 如果你经常跑步而很少骑车，自然会觉得骑车更累，反之亦然。骑车主要靠大腿带动，肌肉负荷较大。而且跑步时上肢通常是放松的，而骑车为了保持平衡，上半身不能完全放松，这也增加了整体的疲劳感。
七月的风 评论 (1)
确实，肌肉记忆骗不了人。习惯了跑步的人突然去骑车，大腿股四头肌会酸到怀疑人生，那种泵感和跑步用的臀腿发力逻辑完全不一样。而且骑车为了维持平衡，核心和上半身其实也在暗中发力，并没有看起来那么轻松。
七月的风 如果你经常跑步而很少骑车，自然会觉得骑车更累，反之亦然。骑车主要靠大腿带动，肌肉负荷较大。而且跑步时上肢通常是放松的，而骑车为了保持平衡，上半身不能完全放松，这也增加了整体的疲劳感。
确实，肌肉记忆骗不了人。习惯了跑步的人突然去骑车，大腿股四头肌会酸到怀疑人生，那种泵感和跑步用的臀腿发力逻辑完全不一样。而且骑车为了维持平衡，核心和上半身其实也在暗中发力，并没有看起来那么轻松。