沙袋的重量应该选多少才合适？

如果你身高在170到190厘米之间，那沙袋长度得选150到180公分的。重量建议选六七十公斤的重型沙袋，这主要适合中高级的练习者进行训练。

对于身高在150到170厘米左右的人来说，选择沙袋时最好选90到120公分长的。重量方面，四五十公斤就差不多了，这样的沙袋适合那些已经有了一定训练基础的练习者。